الصيام وتعزيز الصحة النفسية والسلام الداخلي

رمضان 2024

4 أشهر منذ

Shahira Ali Elsayed

الصيام وتعزيز الصحة النفسية والسلام الداخلي

يساعد الصيام في حصول الجسم على العديد من الفوائد النفسية والجسدية أيضا هناك العديد من الفوائد السياسية التي تحصل للجسم ناتجة عن الصيام والتي لا يعرف عنها الكثير بحيث أنه ساعدنا في التخلص من العادات السيئة في الطعام والغذاء ويساعدنا في ضبط أنفسنا بالنسبة للجانب النفسي أيضا.

فوائد الصيام النفسية

يعتبر تلك الشهر واحدا من أكثر الشهور التي يعمل على ضبط النفس ويلعب دور مهمة كبيرا في نجاح حياة الفرد واتخاذ القرارات الجيدة والسيطرة عليها هناك عدة فوائد للصيام النفسية ممكن الإنسان أن يحصل عليها وهي كالآتي:

يساعد الصيام على ضبط النفس لأن ذلك يتطلب العديد من الإرادة والصبر حتى يتم تحقيق الأهداف المراد.
يدرب الإنسان على الصبر لأنه يمتنع عن الطعام والشراب بإرادته وينتظر إذن المغرب حتى يفطر.
كما يساعد الصيام في تحسين الحالة المزاجية وشعور الفرد بالإنجاز وإتمام المهام مما يؤدي إلى الشعور بتقدير الذات.
يساعد أيضا الصيام في التقرير من التوتر والقلق والاكتئاب وذلك بسبب إنتاج الدماغ للكثير من البروتينات التي تعمل كمضادات للاكتئاب بدلا من الأدوية النفسية.
يساعد الصيام في الشعور بزيادة النشاط واليقظة لأن كل ما قلل الطعام مقدار أكله وشرابه كلما قل شعور الكسل والخمول وزاد النشاط والحيوية في الدم.
يساعد الصيام أيضا على زيادة التركيز والانتباه وإنجاز المهام اليومية بشكل جيد.
يؤدي الصيام إلى تحسين حالة الذاكرة وعدم الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل الزهايمر.

أقرا أيضا: حكم الاستمناء أو العادة السرية عند البنات : الأسباب والدوافع وطرق العلاج

فوائد الصيام الروحانية

لا تقتصر فوائد الصيام فقط على الفوائد الجسدية من تقليل الطعام والشراب ولكن هناك فوائد روحانية أيضا:

حيث أن تلك الشهر يعمل على تقوية صلة الصائم برب وزارة الثقافة والإقبال عليه والطاعة.
يساعد شهر رمضان زيادة تقوى والإيمان والامتناع عن الفواحش والخطايا والمعاصي التي نهانا الله تعالى عنها.
كما يعمل تلك الشهر الكريم على تصفية روح الإنسان ويجعله حريصا على فعل الخير وترك الشر والمنكر.
يزيد من شعور الطمأنينة والراحة النفسية داخل القلب للمؤمن.