لماذا أعاني من خفقان في القلب ودوخة ورعشة وشعور بالموت؟

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

يسأل بعض الأفراد من الشباب لماذا أعاني من خفقان في القلب ودوخة ورعشة وشعور بالموت؟ وما هي أعراض نوبات الهلع؟ الكثير من الشباب في الوقت الحالي يعانون من العديد من الظروف التي تؤثر بصورة كبيرة عليهم، لذلك سوف نعرض عبر جريدة لحظات نيوز سبب الشعور بخفقان في القلب المصاحب للدوخة والاحساس بالموت.

لماذا أعاني من خفقان في القلب

تكثر الأسئلة عن الشعور بالخفقان في القلب مع تزايد إحساس الموت من جانب العديد من الأشخاص والذين قد تصاحبهم الدوخة، حيث يقول الأطباء هذه الأعراض عرضية بسبب المرور بحادث كان له تأثير كبير على النفسية والتي منها موت قريب أو بسبب التفكير المفرط في أشياء تسبب الخوف.

أسباب خفقان القلب

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الحالات المرضية التي تساهم في حدوث خفقان القلب والتي تتمثل في النقاط التالية:

ارتفاع درجة الحرارة بصورة كبيرة.
اضطراب في مستوى ضغط الدم.
ممارسة الرياضات العنيفة والقتالية.
الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
ممارسة أنشطة تحتاج إلى مجهود كبير.
التجفاف.
العصبية والانفعالات القوية التي منها القلق والتوتر والخوف
التعرض لصدمة مفاجئة شديدة.

أعراض نوبات الهلْع التي تسبب الشعور بالموت

توجد العديد من الأعراض التي تصاحب خفقان القلب والتي تساهم في الشعور بالموت عند الكثير من الأفراد، والتي تتمثل في النقاط التالية:

الاحساس بقبضة في الصدر.
رعشة في الأطراف.
العطش بصورة كبيرة.
التبول الشديد وعدم التحكم فيه.
عدم الرغبة في التعامل مع الآخرين أو التحدث معهم.
عدم الشعور بالراحة في أي مكان.
الرغبة الملحة في مغادرة أي مكان به أشخاص آخرين.
الشعور بالملل بصورة سريعة حتى لو كان أمر يفضله الشخص.
التعب العام للجسم دون الوصول إلى سبب محدد للتعب.

نصائح الوقاية من خفقان القلب

توجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لكي يتمكن الفرد من تجنب الإصابة بخفقان القلب أو الوقاية منه والتي تتمثل في النقاط التالية:

العمل على تخفيف من الإجهاد العصبي.
وتعلم طرق المعالجة الذاتية.
ممارسة أسلوب التنفس بعمق وتمارين الاسترخاء كاليوغا بالاسترشاد الصوري.
تجنب تناول المشروبات الكحولية.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الإقلاع عن التدخين.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التي تمد الجسم بالطاقة والشعور الإيجابي وتحسن الحالة المزاجية.
تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى خفقان القلب.
تجنب الأدوية التي تكون عبارة عن محفزات.
ضبط مستويات ضغط الدم والكوليسترول في الدم.
عدم الاهتمام بحدوث خفقان القلب بعدما يستبعد الطبيب ارتباطه بمشاكل صحية.

خفقان القلب من الأمر والأعراض التي تكون مؤشر على الإصابة ببعض الأمراض القلبية التي تحتاج بصورة كبيرة إلى التدخل الطبي، لكن يجب تعديل أسلوب الحياة في البداية.