تخسيس الكرش سالي فؤاد

3 أشهر منذ

Aml ahmed fareed

تعتبر مشكلة زيادة دهون البطن أمر يعاني منه الكثير من الراغبين في فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لك طريقة تخسيس الكرش سالي فؤاد، حيث تعتبر الدهون الموجودة في البطن من الدهون المعقدة والصعبة في عملية نزولها

ولكن يمكن القول أن هناك الكثير من الأمور والأشياء التي إذا قمت بمراعاتها ستنجح في تقليل الدهون الزائدة في منطقة البطن ومنع زيادتها بعد اليوم، ولذلك نعرض لك أفضل طريقة ونظام غذائي لتقليل الدهون الموجودة في البطن حتى تتمتعي بصحة أفضل وجسم ممشوق وجميل ومرن.

تخسيس الكرش سالي فؤاد

حتى تحصلي على جسم ممشوق وصحي يجب أن تتبعي طريقة تخسيس الكرش سالي فؤاد، حيث قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد للسيدات مجموعة من النصائح الرائعة حتى تتخلص من أكثر مشكلة مزعجة قد تواجه السيدات وهي دهون البطن المتراكمة والمتزايدة، ونعرض لك تلك النصائح وهي كالتالي:

القيام بتناول الزبادي بالليمون بشكل يومي قبل التوجه إلى النوم بحوالي ساعة.
شرب الشاي الأخضر بالليمون بشكل دائم بعد القيام بتناول أ] وجبة رئيسية بحوالي نصف ساعة على الأقل.
تناول مشروب الديتوكس الذي يعتبر من المشروبات السحرية التي تساعد الجسم في التخلص من السموم كما أنها تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
القيام بممارسة تمارين البطن بشكل يومي ومنتظم حتى تحصلي على أفضل نتيجة ممكنة من بطن مشدودة وجسم بدون كرش.
القيام بشد عضلات البطن وذلك عن طريق الاستمرار في شدها خلال الجلوس، أو الوقوف، أو الجري، أو المشي، أو حتى خلال العمل.
الامتناع عن شرب المياه أو البيبسي خلال الطعام.

وصفة سالي فؤاد لتخسيس البطن

ذكرت سالى فؤاد وصفة رائعة خطوات تسمى وصفة اللف التنحيف، التي يجب اتباعها مع الالتزام بالرجيم الصحي، تتمثل خطوات وصفة تخسيس الكرش سالي فؤاد في التالي:

القيام بخلط كمية متساوية من العديد من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزنجبيل، وزيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت النعناع، وزيت الزيتون، وزيت كافور)
وضع المزيج في علبة محكمة الغلق وتركه في منطقة دافئة.
القيام بتنظيف منطقة البطن، كما ينصح بأخذ حمام ساخن مع تدليك منطقة البطن حتى تتفتح كافة المسام، ثم التجفيف جيدا.
تطبيق كمية كبيرة من الخلطة على المنطقة.
لف المنطقة بالكثير من طبقات بلاستيك الراب أو كلينج فيلم.
ارتداء ثياب قطنية ضيقة وممارسة أي نوع من الرياضة التي ترغب بها لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
ينصح بالاستحمام بماء دافئ بعد القيام بإزالة طبقات البلاستيك، ثم التجفيف جيداً.
بعد الانتهاء من تلك الخطوات قم بوضع أي كريم مرطب ملائم لبشرتك حتى تصبح مرنة.

المشروبات السحرية لإزالة الكرش

قدمت سالي فؤاد بجانب رجيم ووصفة تخسيس الكرش سالي فؤاد، قائمة بأفضل المشروبات التي تمكنك من تخسيس البطن وهي كالتالي:

مشروبات يجب تناولها قبل وجبة الإفطار

يمكن تناول مشروب الكمون الساخن مع الزنجبيل وعليه بعض شرائح الليمون، بعد القيام وتحليته بسكر دايت أو من الأفضل شربه بدون سكر.
مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل ويفضل وضع بعض الليمون.

مشروبات يجب تناولها بعد وجبة الإفطار

المشروب الساخن عصير الليمون وعسل النحل، والذي يساعد على زيادة مناعة الجسم وأمداده بالطاقة.
مشروب مضروب في الخلاط يحتوي على كزبرة، وخيار، وبقدونس، وكرفس، وعصير الليمون، وكمية من الماء.

اقرأ أيضًا: أهمية كيتو دايت للاطفال

مشروبات يمكن تناولها على مدار اليوم

مشروب الشاي الساخن بالليمون والقرفة، مع تحليته بالسكر الدايت.
عصير البرتقال والخيار، يفضل وضع ورق من النعناع والليمون.
مشروب مكون من شرائح التفاح مع خل التفاح.

وفي ختام هذا المقال نكون قد عرضنا كل ما تحتاج معرفته عن دايت ووصفات مشروبات تخسيس الكرش سالي فؤاد بأكثر الطرق السهلة والتي لا تتطلب منك مجهود كبير، حتى تتمكني من التمتع بجسم صحي ممشوق.