فوائد عصير القصب بالبرتقال.. عصير لذيذ منعش ومفيد للمناعة والعظام

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

الكثير منا يعرف عصير القصب بالبرتقال، ولكن لا يعلم الجميع الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها من ذلك المشروب، والآن عبر لحظات نيوز سنعرض لكم فوائد عصير القصب بالبرتقال وأهميته للجسم.

فوائد عصير القصب بالبرتقال

فوائد عصير القصب بالبرتقال.. عصير لذيذ منعش ومفيد للمناعة والعظام

الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم يستخدم عصير القصب بالبرتقال، ليس فقط لطعمه اللذيذ المنعش، ولكن لاحتوائه على:

يحتوي على الكثير مضادات الأكسدة التي تساعد الإنسان على تخفيف بعض المشكلات والأمراض.
عصير قصب السكر يعزز عملية الهضم فيعمل كملين ويخفف حالات الإمساك لأنه يحتوي على البوتاسيوم، فبالتالي يحسن عملية الهضم.
يعد مصدر أساسي للغذاء لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم.
يساعد عصير القصب بالبرتقال علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، كما يحسن وظائف الكلى ويخفف من التهاب المسالك البولية.
يؤثر على صحة بشرتنا وأظافرنا ويحافظ على رطوبتها والتقليل من التجاعيد و بعض المشاكل الأخرى كحب الشباب.
يحمي أظافرنا من الهشاشة ويعمل على تقويتها.
يعمل على تقوية القلب و يعزز من وظيفته، كما يعمل على تنظيم ضربات القلب.
يضيف عصير القصب بالبرتقال أثر إيجابي على صحتنا بصفة عامة؛ لأن البرتقال يحتوي على فيتامينات تحارب أنواع عديدة من السرطانات.
يساعد عصير القصب بالبرتقال على تنشيط الدورة الدموية و رفع مستوي الحيوية وتجديد طاقتك.
عصير القصب بالبرتقال مهم جداً لتحسين الذاكرة.

فوائد مشروب القصب بالبرتقال لتعزيز المناعة

عصير القصب بالبرتقال هو امتزاج لعصير القصب مع عصير البرتقال لنحصل علي طعم منعش وجميل، فإضافة البرتقال إلى القصب يعززه بالكثير من الفيتامينات منها “فيتامين سي” فيعطي للجسم مناعة ليحميه من نزلات البرد القوية في الشتاء.

طريقة عمل عصير القصب بالبرتقال

القصب بالبرتقال من أسهل الوصفات التي يمكن تطبيقها، حيث فقط نقوم بإضافة 2 كوب من عصيو القصب وكوب واحد من عصير البرتقال معاً في الخلاط بدون سكر، للحصول على 3 أكواب منعشة و صحية من عصير القصب بالبرتقال.

فوائد عصير القصب بالبرتقال بعد التمرين

الكثير مننا بحاجه إلى ممارسة الرياضة، ليس فقط لإنقاص الوزن، فهناك من يمارس التدريبات الرياضة لتخفيف الشعور بالحزن أو الاكتاب، ولكن في كل الأحوال نحتاج إلى مصدر يمدنا بالطاقة، فعصير القصب بالبرتقال سواء قبل أو بعد التمرين له العديد من الفوائد مثل:

يزيد من حيوية أجسامنا.
يساعد على التخلص من الإرهاق والتعب والآلام المصاحبة للجسم بعد ممارسة الرياضة.
يعوض عن كمية الماء المفقودة من الجسم أثناء التمرين.
يعمل علي تنشيط الدورة الدموية في الجسم و يمنحنا الانتعاش، و تقوية عضلات الجسم.

هل للقصب بالبرتقال أضرار؟

عصير القصب بالبرتقال من المشروبات اللذيذة ويمتلك العديد من الفوائد كما ذكرنا لكم، ولكن لكل شيء منافع وأضرار، فيحذر الأطباء من شربه بشكل يومي، والآن سنعرض لكم بعض من الأضرار التي يسببها عصير القصب بالبرتقال:

اكتساب السعرات الحرارية

يحتوي عصير القصب على 270 سعر حراري تقريباً، كما يحتوي على 100 جرام من السكر، لذلك فإن كوب واحد أو إثنين يكفي في الأسبوع،

يمكن أن يسبب عودة جرثومة المعدة

يمكن أن يؤدي عصير القصب بالبرتقال إلي عودة جرثومة المعدة المعروفة بالجرثومة الملوية البوابية، بسبب الأكواب الملوثة التي يستخدمها البائعين،

يسبب لين العظام

شرب عصير القصب بكميات كبيرة للأطفال يمكن أن يسبب لين العظام و تقوسه.

الكثير منا يحب عصير القصب بالبرتقال أو عصير القصب فقط، ولكن لا بد عندما تتناول شيء أو تشربه أن تنتبه لفوائده، فكما يحتوي عصير القصب بالبرتقال على فوائد، فهو أيضًا له أضرار في حال الإكثار منه.