ما هي نصائح ذهبية لكي تساعدي طفلك على النوم الجيد

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

يتساءل الكثير ما هي نصائح ذهبية لكي تساعدي طفلك على النوم الجيد، حيث إن النوم له أهمية كبيرة لدى الأطفال،لأنه يساعد على تطوير الدماغ وتكوين السلوك والتعليم والتفكير، بالإضافة إلى أنه يساعد على نمو الجسم مع الغذاء، واكتساب مهارات حركية أسر وأفضل، لذلك سنتعرف من خلال موقع لحظات نيوز على نصائح ذهبية لمساعدة الطفل على النوم الجيد.

ما هي نصائح ذهبية لكي تساعدي طفلك على النوم الجيد

إن نمو الطفل بشكل صحي وسليم هو أمر مهم وضروري، ويعد النوم بعمق من الأمور التي تساهم في نمو الطفل بشكل سليم، لذلك سنتعرف على مجموعة من النصائح الذهبية لمساعدة الطفل على النوم الجيد، وذلك على النحو التالي:

إذا كان الطفل رضيع يفضل الإعتماد على الحفاضات التي تمتص الماء بشكل جيد، لكي يحصل الطفل على نوم مريح لساعات متصلة دون انقطاع.
تعويد الطفل على الذهاب إلى النوم في ساعة محددة كل يوم، بشرط ألا تكون قبل الساعة السابعة مساءً.
عدم إعطاء الطفل الأطعمة التي تتسبب في الإصابة بالغازات والإنتفاخات، حتى لا يستيقظ أثناء الليل.
صناعة روتين خاص بالطفل قبل الخلود إلى النوم مثل قراءة قصة أو الإستحمام والامور التي يشعر فيها الطفل بالإسترخاء.
وضع الطفل في السرير قبل موعد النوم بوقت قليل لكي يعتاد على ذلك ولا يتأخر عن موعد النوم المحدد له.
تجنب إعطاء الطفل العصائر قبل النوم حتى لا ينزعج بتكرار التبول بسبب كثرة السوائل.
خلق بيئة هادئة وصحية تساعد على النوم العميق للطفل براحة وهدوء.
نوم الطفل بعمق لساعات طويلة أفضل من نوم القيلولة.

فوائد النوم للأطفال

هناك مجموعة من الفوائد التي يحصل عليها الأطفال عند النوم بشكل منتظم وكافي، لذلك سنتعرف على هذه الفوائد من خلال الآتي:

تعزيز معدلات النمو أثناء النوم.
الوقاية من الإصابة بالسمنة.
حماية الأوعية الدموية وجدران الشرايين من التلف.
تعزيز القدرة على التركيز والإنتباه.
محاربة الجراثيم وعدد كبير من الأمراض.

مشروبات تساعد الطفل على النوم

توجد مجموعة من المشروبات التي يتم تقديمها إلى الطفل بكمية مناسبة تساعده على النوم بشكل جيد، وهذه المشروبات تتمثل في الآتي:

عصير التوت.
شاي اليانسون.
شاي النعناع.
شاي البابونج.

ما هي نصائح ذهبية لكي تساعدي طفلك على النوم الجيد، هذا ما تعرفنا عليه من خلال الفقرات السابقة، كما تعرفنا على فوائد النوم للأطفال، بالإضافة إلى بعض المشروبات التي تساعد الطفل على النوم بشكل جيد.