ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه الخمول؟

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

إن من ضمن أكثر الأسئلة تداولًا عن الفيتامينات سؤال ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه الخمول، والذي قد يعاني بسببه العديد من الأشخاص من الشعور بالكسل، وغيرها من الأعراض المشابهة، وقد تكون بسبب فيتامين معين، لذا نتناول عبر موقع لحظات نيوز الفيتامين المسؤول عن الخمول والكسل، والفيتامين الذي يعطي طاقة للجسم.

ما هو الفيتامين الذي يسبب نقصه الخمول؟

إن بعض الأشخاص الذين يتناولون أكثر من نوع فيتامين قد يجدون صعوبة في معرفة أي من الفيتامينات المسببة لمشكلة الكسل والخمول، ولكن قد أصدرت بعض الدراسات العلمية حول ذلك الشأن أن الفيتامين الذي يسبب نقصه الخمول: فيتامين بي 12 B12، حيث إن معظم البشر لديهم نقص في فيتامين بي 12.

لكن لا يجب القلق حيال ذلك الأمر، ويجب أولًا استشارة الطبيب الخاص بك في ذلك الأمر للتأكد من أن سبب الخمول هو النقص في فيتامين بي 12، ويمكن التأكد من خلال إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة لذلك الفيتامين، ومن ثم سوف تعرف إذا كنت في حاجة إلى تناول حبوب فيتامين بي 12 أم لا،

الفيتامين الذي يعطي طاقة للجسم

إن من ضمن الفيتامينات التي تعطي الجسم طاقة أكثر فيتامين سي، والدليل على ذلك أن خلال فترة جائحة كورونا كان ينصح جميع الأطباء المعنيين بذلك الأمر أن يتناول مرضى كورونا فيتامين سي، وفيتامين زنك، لأنهم يعدون من أكثر الفيتامينات التي تمنح الإنسان طاقة من شأنها تقوية المناعة.

اقرأ أيضًا: افضل نوع فيتامين د في مصر

الفيتامين الذي نقصه يسبب الاكتئاب

إن من ضمن الفيتامينات التي إذا نقصت في جسم الإنسان قد يؤدي إلى الاكتئاب فيتامين بي 12 وفيتامينات بي، وذلك لأنهم لهم دور مهم جدًا في إفراز المواد الكيميائية داخل المخ، والتي تعمل على التأثير على المزاج وما يتعلق بوظائف المخ الأخرى، مما يدعم ارتباط انخفاض مستويات فيتامين بي 12 وفيتامينات بي الأخرى مثل فيتامين بي 6 والفلوات بالاكتئاب.

مشروبات لعلاج الخمول

إن في حالة إذا كان الخمول بسبب نقص فيتامين بي يمكن علاجه من خلال بعض المشروبات الصحية من الأعشاب، حيث إن يمكن تناول بعض منهم للتخفيف من حدة الكسل التي يشعر بها الإنسان، وذلك لما تحتوي عليه من مواد طبيعية منشطة غير ضارة، وتتمثل مشروبات لعلاج الخمول فيما يلي:

مشروب المتة الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والكافيين بنسب مرتفعة تساعد في النشاط والامتداد بالطاقة.
الماكا سواء كان محمصًا أو مخبوزًا أو يمكن عبر تناول المكملات الغذائية، وذلك لأنه يشتمل على مضاد للتعب والإرهاق.
العسل الأبيض لأنه يعمل على علاج الإرهاق والخمول والكسل والاكتئاب نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين بي.

إن في الختام قد تناولنا الرد على الاستفسارات التي جاءت حول الفيتامين الذي إذا نقص يسبب الشعور بالخمول والكسل، وعرضنا علاج وحل تلك المشكلة من خلال أكثر من طريقة مختلفة يمكن تطبيقها.