الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

تتساءل العديد من الأمهات عن الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن؛ حيث يعتبر الماء من الأمور الأساسية للطفل فهي عنصر أساسي للإنسان بشكل عام؛ ولذلك سنقدم لكم اليوم الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن من خلال موقع لحظات نيوز كما سنبين ما هي أهمية شرب المياه للمرأة الحامل.

الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن

لا يستطيع الإنسان العيش بدون الماء؛ فهي من أساسيات الحياة؛ حيث تشكل الماء 80% من وزن جسم الطفل؛ كما أنه يعتبر ضروريا من أجل عملية الهضم والامتصاص؛ وتنظيم الحرارة؛ بالإضافة إلى نقل المواد الغذائية والفضلات عبر البول والدم.

وتختلف كمية الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن؛ وسنتعرف على كميات السوائل التي يحتاجها الطفل وليس من مياه الشرب فقط أي ما يستقبله الطفل من سوائل ومنها الحليب والمياه وجميع المشروبات؛ بالإضافة إلى عصارة الأطعمة؛ وهي:

الأطفال الخدج أي الذين ولدوا قبل أوانهم يحتاجون ما لا يقل عن 120:150 مل لكل كجم في اليوم.
بينما الطفل الطبيعي من يوم: 3 أيام يحتاج إلى 80 مل لكل كيلوغرام من وزنه في اليوم.
كما أن الطفل من وزن 3:10 كيلوجرام يحتاج إلى 100 مل لكل كيلوجرام في اليوم.
الطفل بوزن 11 كيلوجرام يجب أن يتناول 100 مل لكل كيلوجرام؛ بينما إذا كان وزنه أكثر من عشرين كيلوجرام يتناول الأساسي 100 +50 مل لكل كيلوجرام في اليوم.
بالإضافة إلى الأطفال فوق العشرين كيلوجرام يحتاجون إلى 1500 مل لكل كيلوجرام؛ بينما إذا كان الطفل أزيد من عشرين كيلوجرام يجب أن يتناول 1500+20 مل لكل كيلوجرام في اليوم.

ما هو الاحتياج اليومي من المياه للشخص البالغ

يحتاج الشخص البالغ للماء مثلما يحتاج الطفل؛ حيث لا توجد حياة بدون ماء؛ فهي من ضروريات استمرار الحياة؛ لذلك يحتاج الشخص البالغ إلى تناول الماء بمقدار1.5:2.5 لتر طول اليوم؛ والجدير بالذكر أنه يحصل على المياه من العديد من الأشياء وليس من خلال شرب الماء فقط؛ بل من خلال الأطعمة التي تحتوي على العصارة والفواكه وغيرهم من الأشياء؛ والجدير بالذكر أن الاحتياج اليومي من المياه للشخص البالغ تختلف من شخص لآخر؛ وذلك على حسيب درجة حرارة الجو؛ وحجم الجسم؛ بالإضافة إلى نوع الطعام و حالته الصحية،

ما هي أهمية شرب المياه للمرأة الحامل

يعتبر الماء من أفضل السوائل التي تتناولها الحامل خلال فترة حملها؛ وذلك بسبب أهميتها الكبيرة لصحة المرأة الحامل والجنين؛ فمن الأفضل أن تتناول على فترات طول اليوم؛ وليس عند الإحساس بالعطش فقط؛ حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول 8 أكواب من الماء خلال اليوم الواحد مهم جدًا لصحة الحامل والجنين؛ بالأخص في الأيام الحارة أو عند بذل مجهود كبير؛ كما من المستحسن تناول أكثر من هذه الكمية.

كما أن الدراسات تحذر من الضرر الكبير من تقليل شرب المياه في اليوم؛ حيث خلال فترة نمو الجنين في رحم الأم تزاد عدد الخلايا بشكل كبير؛ ولذلك تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من المياه في اليوم من أجل تعويض جسمها؛ بالإضافة إلى نمو خلايا الجنين بشكل سليم؛ كما أن للشرب المياه أهمية أخرى في فترة الحمل أنه يقلل من الشعور بالغثيان في الصباح خاصة في أول 3 شهور من الحمل.

يجب على النساء تناول كميات مناسبة من المياه خلال فترة الحمل؛ وذلك لعدة أسباب منها ما يلي:

تساعد على التخلص من السموم وامتصاص المواد الغذائية الأساسية.
كما أنها تخلص الجسم من الأملاح الزائدة الضارة.
تعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.
تقوم بنقل الفيتامينات المفيدة للجنين عبر الدم.

هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا أرجو أن ينال إعجابكم؛ لقد قدمنا لكم فيما سبق الاحتياج اليومي من الماء و السوائل للطفل حسب العمر والوزن؛ كما قدمنا الإجابة عن سؤال ما هو الاحتياج اليومي من المياه للشخص البالغ؛ بالإضافة إلى إجابة السؤال المطروح وهو ما هي أهمية شرب المياه للمرأة الحامل.