طريقة عمل عصير كيوي وليمون في المنزل مثل الجاهز

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

البحث عن طريقة عمل عصير كيوي وليمون في المنزل مثل الجاهز من أكثر ما يتم البحث عنه من قِبل المهتمين بالعصائر الطبيعية، خاصةً في فصل الصيف لأنه مشروب منعش ومفضل لدى الكثيرين، ومن خلال موقع لحظات نيوز سيتم عرض كيفية تحضير عصير الكيوي والليمون اللذيذ متعدد الفوائد الصحية المميزة.

كيفية تحضير عصير الكيوي والليمون

طريقة عمل عصير كيوي وليمون في المنزل مثل الجاهز

فيما يلي المكونات التي يجب تحضيرها لعمل عصير كيوي وليمون يكفي لشخصين:

ثلاث حبات من الليمون مقطعة إلى شرائح.
حبتان من الكيوي.
كوب من التوت.
ورقتان من النعناع الطازج.
كوب من الماء البارد.
مكعبات من الثلج.

خطوات تحضير عصير الكيوي والليمون

قم بوضع شرائح الليمون في طبق عميق، ثم قم بإضافة السكر عليها، واترك الطبق في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
قم بوضع الليمون والسكر في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير الليمون، ثم قم بتصفية العصير ليتم التخلص من القشور والبذور.
ضع مكعبات الثلج في الكوب، وأضف إليها أوراق النعناع.
ثم قم بسكب عصير الليمون في نفس الكوب، وأضف الماء البارد، وشرائح الكيوي، والتوت، وقدم العصير باردًا.

طريقة عصير الكيوي والليمون بالصودا

لتجهيز كوب من عصير الكيوي والليمون بالصودا، يجب تحضير المكونات التالية:

كوب من ماء الصودا.
عصير حبتان من الليمون.
حبتان من الكيوي.

خطوات تحضير عصير الكيوي والليمون بالصودا المنعش

قم بتقطيع الكيوي إلى مكعبات، وضعه في الخلاط الكهربائي.
ثم أضف عصير الليمون، وقم بتشغيل الخلاط حتى تمتزج المكونات معًا.
قم بإضافة ماء الصودا بشكل تدريجي إلى المزيج، مع استمرار الخفق على سرعة قليلة، حتى تنتهي الكمية الموجودة من ماء الصودا.
أغلق الخلاط، واختر خيار الخفق على سرعة عالية لمدة دقيقة كاملة.
ضع الخليط في كوب زجاجي، وضعه في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم قدميه باردًا.

فوائد عصير الكيوي والليمون

يحتوي عصير الكيوي والليمون على فوائد صحية عديدة، وتعتمد فوائده على المكونات الأساسية، من فاكهة الكيوي والليمون، وفيما يلي تلك الفوائد:

1- فوائد الكيوي

يحتوي الكيوي على فوائد وتأثيرات صحية، ومنها ما يلي:

تعزيز صحة القلب: لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية المهمة، والبوتاسيوم الذي يعمل على إرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم.
الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان: لأنه يساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
له تأثيرات مضادة للالتهابات: لاحتوائه على بروتين الكسبر.
يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى: لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.
يعزز صحة العظام: فالكيوي غني بالكالسيوم، والفسفور، وفيتامين ك، مما يقوي العظام ويقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يقلل من خطر الإصابة بالإمساك: بسبب توافر الألياف الغذائية به.

2- فوائد الليمون

فيما يلي الفوائد التي تعود على الصحة العامة عند تناول عصير الليمون:

يخفف من ضغط الدم: تناول عصير الليمون يساعد على التقليل من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، ويخفض من مستويات الضغط المرتفع.
يقي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: لاحتوائه على نسبة جيدة من مركبات الفلافونويد، التي تعمل على خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يعزز فوائد عملية امتصاص الحديد: لاحتوائه على فيتامين سي الضروري لامتصاص الحديد بالشكل اللازم.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
يقوي جهاز المناعة: لاحتوائه على مجموعة من فيتامين ج ومجموعة من مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد الجسم على محاربة الأمراض المختلفة، ومن أهمها: الإنفلونزا ونزلات البرد المتكررة.

مع الوصول إلى نهاية المقال يكون قد تم عرض طريقة عمل عصير كيوي وليمون في المنزل مثل الجاهز، بالإضافة إلى تقديم فوائده الصحية المتميزة والمتعددة التي تجعل تناوله بانتظام أمر في غاية الأهمية.