ما هي طريقة بذرة الكتان للتنحيف مع الزبادي

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

يسعي الكثير من الذين يعانون من زيادة في الدهون في البحث عما هي طريقة بذرة الكتان للتنحيف مع الزبادي للحصول على جسد مثالي دون الحاجة إلى عمليات التجميل ومن خلال موقع لحظات نيوز أكثر الطرق المستخدمة من بذر الكتان لتنزيل الوزن بطريقة سريعة.

بذر الكتان مع الزبادي لتنزيل الوزن

يعتبر خليط بذر الكتان مع الزبادي من أفضل الوصفات وأسرعها في تنزيل الوزن بسبب ما تحتوي عليه من عناصر ومركبات طبيعية ومفيدة للجسم مثل الفيتامينات، والمعادن، والإنزيمات، والألياف.

مما يجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من المشكلات الصّحية التي تؤثر سلباً على الجانب الصحي، والنفسي، والجمالي، بما في ذلك مشاكل السمنة وفيما يلي سوف نعرض لكم طريقة بذر الكتان مع الزبادي كاملة:

أولًا مكونات الوصفة
- خمسمائة غرام من الزبادي.
- أثنين معلقة كبيرة من بدرة بذور الكتان.
ثانيًا طريقة عمل الوصفة
- نقوم بطحن بذور الكتان.
- ونمزجها مع كوبين من الزبادي.
- ويتم تناولها في أول الصباح قبل الفطار أو قبل النوم.
- ويتم عمل الخليط ثلاث مرات يوميًا.
- ويجب الاستمرار في تناول الوصفة لمدة 30 يوم على الأقل.
فوائد الوصفة
- يزيد الشعور بالشبع، ويخفف الحاجة لتناول الأطعمة المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يساهم في التخلص من السموم، ويطرد الفضلات، وينقي الدم.
- يحسن الهضم، ويقضي على عسره ومشاكله، كونه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة التي توجد بنسبة عالية في اللبن.
- يقضي على مشاكل الإمساك

بذور الكتان مع الخبز لتنزيل الوزن

ما هي طريقة بذرة الكتان للتنحيف

بسبب الفوائد المتعددة لبذور الكتان يمكننا اضافتها إلى الخبز فهذا سوف يساعد على إنقاص الوزن ويتم استخدامه كالتالي:

نقوم بطحن بذور الكتان حتى تكون بدرة ناعمة.
ونضعها مع وصفة عمل الخبز.
ويتم وضعها بديلًا للقمح.

ويتم تناول الخبز في الفطار حتى يساعدك في تخزين الطاقة وامتلاء المعدة.

أضرار بذور الكتان للتنحيف

تستخدم بذور الكتان في تنحيف الجسد ولكن يجب عليك استهلاك البذور بكميات معتدلة ويجب عند تناول البذور ألا تتصف بتلك العيوب التالية:

ينبغي عدم تناول بذور الكتان غير الناضجة فهي قد تسبب لك مرض عسر الهضم.
عدم تناول مكملات بذور الكتان أثناء فترة الحمل، كما أنّه لا يُعرف مدى أمانها خلال فترة الرضاعة.
ويجب شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء عند استهلاك بذور الكتان، وذلك لتمكين الجسم من هضم الألياف الموجودة فيها، ففي حال عدم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من الماء، قد تسبب بذور الكتان آلام في المعدة، وإمساك.

في ختامنا يجب عليك استشارة الطبيب عند عمل وصفات من بذور الكتان لتنزيل الوزن ويجب شراء بذور الكتان من مصدر موثوق به حتى تكون واثق بجودة بذور الكتان حتى لا تتسبب لك في كثير من الأمراض.