كيفية إيجاد وقت للعائلة

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

يكثر البحث في الفترة الأخيرة عن كيفية إيجاد وقت للعائلة وذلك من قبل الأشخاص الموظفين والذين لا يقضون وقت طويل في المنزل، ففي الوقت الحالي أصبحت الحياة العملية هي التي تضغى على العديد من الأشخاص، لذلك سوف نعرض عبر موقع لحظات نيوز الأمور التي يمكنها توفير وقت للعائلة.

كيفية إيجاد وقت للعائلة

يصعب علينا أن نتوقف عن العمل في ظل التطور العميل والظروف الاقتصادية ففي حين تسهّل التكنولوجيا حياتنا وتمنحنا فرصاً جديدة حيث يجد العديد من الموظفين صعوبة كبيرة في التوقف عن العمل، حيث يكون التأثير هنا هو قضاء وقت أقل مع العائلة لكن يجب أن يتم التغلب على هذه المشكلة من خلال بعض الأمور منها:

1- غلق كافة الأجهزة الإلكترونية

في الوقت الحالي أصبح الأجهزة الإلكترونية جزء من حياتنا اليومية بصورة كبيرة، حيث يتم الاعتماد عليها في العديد من الأمور، حيث يتم تلقي العديد من الرسائل التي تخص العمل، لذلك يجب عند الدخول إلى المنزل غلق الأجهزة الإلكترونية لعدم أخذ وقت العائلة.

2- تعديل ساعات العمل

يفرض سوق العمل على العديد من الأشخاص العمل في أوقات ليلية، حيث إن العائلة في الصباح تكون في إنشغالتها، فيمكن تعديل ساعات العمل لما تتناسب مع أوقات الأسرة والعائلة ومن ثم التوفيق بين العمل والعائلة لقضاء أطول وقت معهم،

3- الاسترخاء قبل التوجه إلى المنزل

قد يعاني العديد من الأشخاص من الضغوط الكبيرة في العمل الأمر الذي قد يؤثر بصورة نفسية على الفرد، ومن ثم تنعكس هذه التأثيرات على أفراد العائلة والتي قد تظهر في العصبية أو النرفزة على الأبناء أو الزوجة أو الأخوة، لذلك يجب التحلي بالصبر والاسترخاء وترك مشكلات العمل لمكان العمل، والحرص على قضاء وقت مميز مع أفراد العائلة،

كيف تزيد جرعة الفرح في عائلتك

في إطار الحديث عن كيفية إيجاد وقت للعائلة، يجب الحديث عن بعض الأمور التي من خلالها يتم إدخال الفرحة على العائلة والتي تتضح في النقاط التالية:

قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم من أسهل طرق تنمية السعادة في قلوبهم.
العناق طريقة ممتعة لإيجاد الفرح حيث تحتاج إلى عناق لمدة 6 ثوان على الأقل حتى يتدفق هرموني “الأوكسيتوسين” و”السيروتونين” اللذين يجعلان الفرد يشعر بالراحة لذلك يجب عناق أفراد الأسرة للتعبير عن الفرحة وجودك معهم.
توقف عن النظر إلى الهاتف وجهاز الكمبيوتر وأغرق نفسك في ما يدور حولك من تصرفات الأطفال وأفراد العائلة عليك أن تكون حاضرا.
عزز الرضا في عائلتك حيث يأتي الفرح بشكل طبيعي عندما نكتفي بما لدينا بالفعل والفرح سيكون هو حليفك في كل وقت.

كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأمور التي يمكن من خلالها تحقيق التوازن بين الحياة العملية والحياة الشخصية والتي تتضح في النقاط التالية:

يمكن تخصيص وقت للآخرين للنشاطات التي ترغب في القيام بها، والأشياء التي تريد أن تكون جزءًا منها مع منح النفس حقها وتخصيص وقت لها.
لا تسمح لجانب من حياتك أن يتداخل مع الجوانب الأخرى حيث يجب عليك أن تجعل كل أمر خاص به ولا تدع المشكلات العملية تؤثر على حياتك الشخصية.
يجب تحليل الوقت وتقسيمه بين العائلة والعمل وتنفيذ الهوايات الشخصية.
ترك الوقت لنفسك للممارسة العديد من الهوايات التي منها القراءة ممارسة الرياضة.

العائلة هي جزء كبير من الحياة، لذلك يجب على كل فرد أن يخلق الوقت الذي يقضيه مع أفرادها كما يجب الاستمتاع بذلك الوقت الذي يخلق العديد من الجوانب الإيجابية في حياة الشخص.