أفكار لانش بوکس للأطفال..” صحية ولذيذة” أفكار جديدة

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

أفكار لانش بوکس للأطفال..” صحية ولذيذة” أفكار جديدة

أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة لإضافة التنوع والتغذية السليمة لطفلك، ومن خلال موقع لحظات نيوز سنخبركم ببعض أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة، ويحبها الأطفال الذين ليس من السهل إرضائهم بالواجبات المحضرة.

أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة

هناك بعض الأطفال لا يمكن إرضاؤهم بوجبات اللانش بوكس الخاصة بهم، لذا حرصنا على توفير بعض أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة، ومنها:

شكل جديد للسندوتش: تغيير من أشكال السندوتش التقليدي وتقطيعه إلى أشكال كشكل قلب أو نجوم صغيرة باستخدام أدوات التقطيع الخاصة بالأشكال.
تقطيع الفواكه: تحضير أنواع مختلفة من الفواكه وتقطيعها على أشكال صغيرة ووضعها في اللانش بوكس.
الخضروات: تقطيع خضروات بألوان مختلفة لقطع صغيرة، ووضعها داخل اللانش بوكس بشكل يلفت انتباه الطفل.
الشوكولاتة: أغلب الأطفال يحبون الشوكولاتة، ولكن تتمتع الأمهات عن إعطائهم للأطفال لأنها غير صحية، فمن الممكن إعطاء الأطفال الشوكولاتة السوداء فهي صحية ومذاقها لذيذ.
الشوفان: يعتبر الشوفان طعام صحي يوجد به ألياف مفيدة للجهاز الهضمي للأطفال، يمكن تحضيره مع اللبن والعسل الطبيعي كجزء أساسي في وجبة الإفطار.
العصير الطبيعي: يمكن عصر الفواكه الطازجة بشكل يومي، حيث تمد الطفل باحتياجه اليومي من الفيتامينات والمعادن.
التمر: يمكن إضافة بعض حبات التمر، حيث يساعد في الهضم ويعلي من مستوى التركيز.
اللانش بوكس المتنوع: إدخال أنواع مختلفة من الخضروات والبروتين والفواكه والمكسرات مع بعضهم، لإضافة القيمة الغذائية الكاملة التي يحتاجها الطفل.

سندوتشات لانش بوكس

بعد إعداد أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة، تحرص الأمهات على تحضير سندوتشات مختلفة في الانش بوكس مع الأطفال والتي تعتبر هي أساس اللانش بوكس، وذلك من خلال إعطاء الطفل الكمية المناسبة والتي يحتاجها من البروتين والخضروات، ومن أفكار السندوتشات:

ساندويتش البيض مع الخضار: تحضير البيض المسلوق مع شرائح الطماطم والخس والخيار، مع استخدام خبز الحبة الكاملة.
سندوتش التونة مع الخس: يمكن تحضير سلطة التونة، وذلك من خلال خلط التونة مع الجزر والخس والذرة الحلوة والمايونيز، ووضعها داخل الخبز.
سندوتش الدجاج المشوي الحلو: يمكن تحضير شرائح من الدجاج المشوي مع إضافة شرائح من الاناناس.
سندوتش الفلافل: يمكن تحضير سندوتش الفلافل مع الخضروات المختلفة، حيث تحتوي الفلافل على كمية مناسبة من البروتين اللازمة لوجبة الإفطار.

أكلات سريعة للانش بوكس

يمكن تحضير بعض الأكلات السريعة والتي هي أيضًا أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة، ويحبها الأطفال، ومنها:

ساندويتش الفواكه مع الجبنة: يمكن تحضير ساندويتش من الجبنة الطبيعية مع شرائح من الفواكه في خبز حبة كاملة.
الزبادي بالفواكه: يمكن تقطيع أنواع مختلفة من الفواكه وإضافتها إلى الزبادي الصحي الخالي من الدهون، مع تحليتها بالعسل النحل الطبيعي، للحصول على وجبة كاملة صحية.
الجيرانولا: يمكن إعداد وجبة الجيرانولا من خلال خلطها مع الزبادي والفواكه والتي تعتبر مصدر غني بالبروتينات والمكملات الغذائية.

وهنا انتهينا من ذكر أفكار لانش بوكس للأطفال صحية ولذيذة وهي أفكار جديدة سهلة التحضير وتحتوي على كميات عالية من البروتينات والفيتامينات والألياف التي يحتاجها طفلك بشكل يومي لمواصلة نموه الطبيعي بشكل صحي.