كيفية تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وفتح الرحم

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

إن من أكثر الأشياء التي تبحث عنها المرأة قبل الولادة كيفية تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وفتح الرحم، وذلك لأن الولادة الطبيعية من الطرق السهلة التي يرغب الكثير من النساء في القيام بها إذا كان جسمها يسمح، لذا نتناول عبر جريدة لحظات نيوز حركات لتسهيل الولادة وفتح الرحم، ومشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية.

كيفية تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وفتح الرحم

إن الولادة من الأشياء التي تجدها العديد من النساء شيئًا صعب المرور به، لذا نجد أن بعضًا منهم يريد أن يخفف من صعوبة الأمر عبر الولادة الطبيعية التي تفكر بها المرأة التي سوف تلد لأول مرة، وقد تداولت الأسئلة حول كيفية تسهيل الولادة الطبيعية للبكر وفتح الرحم تتمثل التفاصيل فيما يلي:

المشي بشكل صحيح يعمل على تأهيل عضلات الرحم، وجعلها مرنة بالشكل الذي يسهل من الولادة الطبيعية.
شرب كميات كبيرة من الماء، وذلك لأنها تمنع وجود الجفاف في الجسم.
عمل التمرينات الرياضية التي تعمل على فتح عنق الرحم، وتمرين عضلات الحوض على المرونة.
ممارسة رياضة السباحة التي تساعد على تشغيل عضلات الجسم كله.
الاسترخاء والبعد عن كل ما قد يقلق الحامل وتشتيت الانتباه.
مشاهدة الأفلام المضحكة تساعد في البعد عن التوتر.
الجلوس على الكرة المطاطية وإجراء التمارين البسيطة بها تساعد في فتح الرحم.
تدليك منطقة الرحم بحركات دائرية.

مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية

إن الولادة الطبيعية من أكثر الأشياء التي ترغب النساء بها الآن إذا كان يسمح وضع جسمها إلى ذلك، وفي حالة إذا كانت حالتها تمكنها من الولادة الطبيعية يمكن شرب بعض السوائل المساعدة، حيث إن تتمثل مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية فيما يلي:

شاي أوراق التوت الأحمر.
الحلبة بالحليب.
زيت الزيتون.
مشروب الينسون.
الكثير من الماء

كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر

إن الولادة الطبيعية للبكر تستغرق تقريبًا يوم كامل إلى 48 ساعة كحد أقصى، وتختلف طبيعة كل جسم عن الأخرى، حيث يوجد نساء بمجرد الشعور بالطلق يلدون، وبعض يأخذ وقت في الولادة، وذلك يكون حسب عنق الرحم ومدى التوسع الذي توصل إليه، حيث إن يجب أن يفتح العنق بمقدار 10 سم.

إن في الختام قد تناولنا كافة الأمور التي من شأنها تسهيل الولادة الطبيعية إلى المرأة التي سوف تلد إلى أول مرة أو البكر من خلال بعض الحركات، والمشروبات، والرد على مدة الولادة الطبيعية.