ما هي فوائد الميرمية للتخسيس

4 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

يتم تداول الكثير من الحديث في الآونة الأخيرة عن دور الميرمية في إنقاص الوزن والتخسيس، وهي من الأعشاب الشهيرة التي يكثر استخدامها اعتقادًا في فوائدها العديدة للجسم ومنها التخسيس، ولكن هل هي فعلًا لها دور في فقدان الدهون كما يتم الادعاء والزعم؟ هذا ما سنجيب عنه فيما يلي من خلال موقعنا لحظات نيوز.

دور الميرمية في إنقاص الوزن والتخسيس

الكثير من الأعشاب يتم الحديث عنها وإطلاق وصفات هي مكون أساسي لها في سبيل التخلص من الوزن الزائد، وهو ما يجعلنا نتوقف قليلًا للتفكير في ذلك الأمر لنجد أنها مجرد عوامل مساعدة فقط لا غير ويكاد تأثيرها أن يكون غير ملحوظ من الأساس، بينما أهم عنصر في ذلك هو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.

أما عن عشب الميرمية فقد وجدت دراسة تمت عنها أن لها دور في تثبيط عمل إنزيم الليباز الذي يتم إفرازه من البنكرياس ليلعب دورًا في هضم الدهون، وذلك عند استخدام ملخص أوراق العشب ذلك ولكن لا يعني الأمر أنه يمكن الاعتماد عليها بالفعل في التخلص من الوزن الزائد، كما أنه من الجدير بالذكر أن هناك بعض الفوائد المزعومة التي تُطلق عليها في سياق فقدان الوزن ومنها ما يلي:

رفع معدلات الأيض وهو ما يرفع من حرق الدهون بالجسم.
تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
تحسين وتسهيل الهضم.
بشكل غير مباشر تساعد في الوقاية من زيادة الوزن كونها تؤثر إيجابًا على الحالة المزاجية التي تدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام.

أقرا أيضًا: ما هي فوائد الميرمية للتنحيف

الفوائد العامة للميرمية

هناك الكثير من الفوائد العديدة الأخرى للجسم والتي يمكن تحصيلها من عشب الميرمية، ولعل من أهم تلك الفوائد ما يلي:

المساعدة في تحسين الذاكرة وتقويتها على المدى البعيد.
تساعد في اليقظة وسرعة التذكر حتى لدى مرضى الزهايمر وتخفف من الأعراض النفسية والعصبية لهم.
تساعد في خفض مستويات السكر بالدم وكذلك تقلل من مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
التخفيف من أعراض الهبات الساخنة التي تأتي مصاحبة لانقطاع الطمث أو الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للبحوث الطبية والعلوم الصحية عام 2016 والتي وجدت أن استخدام جرعة مائة ملي غرام من العشب في شكل أقراص فموية على مدار ثمانية أسابيع خففت من حدة الأعراض دون التأثير على الهرمونات.
تساهم في الخفض من الشهية.
تسهيل وتحسين عملية الهضم.

أقرا أيضًا: كيفية استخدام عشبة العشرق للتنحيف وعدد مرات تناولها في اليوم

كيفية استخدام الميرمية لإنقاص الوزن؟

في سياق الحديث عن موضوعنا بخصوص عشبة الميرمية وفوائدها العامة سيكون من الجميل التعرف على طريقة استخدام ذلك العشب، حيث هناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها ومنها ما يلي:

وضع كمية من عشب الميرمية في كوب من الماء المغلي ثم تركه لربع ساعة قبل تصفيته وتحليته بالعسل، ويُفضل تناول ذلك المزيج يوميًا قبل النوم.
هناك وصفة أخرى أيضًا تتضمن وضع ملعقتين كبيرتين من الميرامية وكذلك من البابونج بجانب ملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل في إناء به ماء مغلي، ثم تناولها في الصباح الباكر.
إضافة نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وكذلك نصف ملعقة كبيرة من البابونج بجانب بجانب نصف ملعقة كبيرة أيضًا من الميرمية في وعاء به ماء مغلي، وتناول الخليط ذلك قبل النوم.

أقرا أيضًا: ما هي أفضل وصفات تخسيس الكرش في أسبوع؟

دور الميرمية في إنقاص الوزن والتخسيس من الموضوعات التي من المهم الحديث عنها وتوضيحها بشكل كبير للأفراد الراغبين في تناول ذلك العشب والاستفادة من فوائده الجمة، وفيما سبق سعينا لإيضاح أهم فوائده الموجودة.