أبرز فوائد وأضرار الكافيين للحامل في الشهور الأولى

4 أشهر منذ

Aml ahmed fareed

ترغب الكثير من النساء معرفة ما إذا كان يمكن استخدام الكافيين للحامل في الشهور الأولى، وذلك لأن بعض السيدات الحوامل تميل إلى تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين مثل الشوكولاتة والقهوة، وبالرغم من فوائدها على صحة الحامل والجنين.ولكن يجب مراعاة تناولها بنسبة معتدلة لتجنب المضاعفات التي يحتمل الإصابة بها عند الإفراط فيه، ومن خلال السطور القادمة سوف نتعرف على الفوائد والأضرار التي يمكن أن تصيب الحوامل عند تناول الكافيين.

الكافيين للحامل في الشهور الأولى

يجب أن تعيد المرأة الحامل النظر في العادات الغذائية التي تقوم بها يوميا، والتي يمكن أن تتضمن المشروبات الغنية بالكافيين، فهي من المتوقع أن تشكل ضرر على الجنين في حالة الإكثار من تناولها، وسواء كنت حامل أم لا.

يستهلك معظم الناس الكافيين بشكل يومي، وهي مادة يمكنها عبور المشيمة من الأم إلى الطفل، وتكون عملية هضم مادة الكافيين بطيئة مما يؤدي إلى تعرض الجنين للمادة لفترات طويلة، وفي ضوء الأبحاث الحديثة، تقرر النساء الحوامل ما إذا كانت سوف تتخلى عن هذه العادة التنشيطية لحماية الأطفال الذين لم يولدوا بعد.

فوائد الكافيين على الحامل

على عكس المتوقع هناك بعض الفوائد التي يمكن أن تستفيد بها المرأة الحامل عند تناول الكافيين للحامل في الشهور الأولى، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:

أثبتت بعض الأبحاث أن مادة الكافيين من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الحامل، بسبب دورها الفعال في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية، بالإضافة إلى أنها تعزز القدرة على التركيز والانتباه.
يمكن أن تعاني بعض السيدات الحوامل من الصداع، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، وبسبب هذا الصداع قد تلجأ إلى الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين والتي تساهم في تسكين آلام الرأس خاصة إذا تم تناولها بانتظام مع الأدوية المسكنة.
تعتبر مادة الكافيين من مضادات الأكسدة، التي تمثل أهمية كبيرة بالنسبة لصحة الحامل، فهي تلعب دور فعال في مكافحة الالتهابات والشوارد الحرة، بالإضافة إلى أنها تساهم في تقوية الجهاز المناعي مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

أضرار الكافيين على المرأة الحامل

بالرغم من فوائد الكافيين، يجب اتخاذ كل أساليب الاحتياطات تجاه الأطعمة والمشروبات الغنية به، خاصة وأنها من المواد التي تعبر المشيمة وتصل إلى الجنين عبر مجرى الدم، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة ببعض الأضرار، ومن خلال ما يلي يمكن التعرف على أضرار الكافيين للحامل في الشهور الأولى.

أضرار مادة الكافيين على الحامل

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الكافيين يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض، خاصة وإذا زادت الحصة اليومية عن أكثر من 200 ملليجرام، لذا من المهم عدم الإفراط في الأطعمة والمشروبات الغنية بهذه المادة، لتجنب الإصابة من خطر الإجهاض.
يوجد مجموعة من الأدلة التي توضح أن تناول كميات قليلة من الكافيين، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة، وقد تم الإيجاد في إحدى الدراسات أن المرأة الحامل التي تتناول جرعات منخفضة من الكافيين، تتراوح بين 50 و149 ملليجرام بشكل يومي، يزداد لديها خطر انخفاض وزن الجنين بعد الولادة بنسبة تصل إلى 13%.
يمكن من الإفراط في الكافيين أن يهدد الحوامل بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد بالإضافة إلى أنه يتسبب في اضطراب ضربات القلب.

في نهاية هذا المال لقد تعرفنا على فوائد وأضرار الكافيين للحامل في الشهور الأولى، خاصة وأن الكافيين من المواد التي يصعب الاستغناء عنها.