أمير جازان يتفقد سير العمل في مطار الملك عبدالله الدولي الجديد

7 دقائق منذ

احمد المصري

أمير جازان يتفقد سير العمل في مطار الملك عبدالله الدولي الجديد

قدم فريق من الباحثين في جامعة مرموقة دراسة جديدة أثبتت فوائد ممارسة الرياضة على الصحة العقلية. تشير النتائج إلى أن النشاط البدني المنتظم يساهم في تقليل الاكتئاب والقلق، مما يعزز من الشعور العام بالسعادة. وقد شمل البحث مجموعة من المشاركين الذين التزموا بممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثة أشهر.

تفاصيل الدراسة

في الدراسة، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين؛ الأولى تمارس الرياضة بشكل منتظم، بينما الثانية لم تقدم على ذلك. وبعد انتهاء فترة البحث، أظهرت المجموعة الرياضية تحسنا ملحوظا في مستويات هرمونات السعادة وغياب أعراض الاكتئاب والقلق.

أهمية النتائج

تشير هذه النتائج إلى أهمية إشراك النشاط البدني في نمط الحياة اليومي. الأكاديميون يدعون الحكومات والمجتمعات إلى زيادة التركيز على برامج التمارين الرياضية الصحية، خصوصا في إطار التعليم والشباب.

دعوة لتغيير العادات

يؤكد الباحثون على أن دمج الرياضة في الروتين اليومي يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على المدى الطويل، ويدعو الجميع إلى تبني أسلوب حياة نشط.