رجيم الزبادي والخيار كم ينزل؟

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

رجيم الزبادي والخيار كم ينزل؟ رجيم الزبادي بيخسس كام كيلو في الاسبوع؟ تراود تلك الأسئلة أذهان العديد من الناس الذي يحلمون باليوم الذي فيه يحققون واحد من أهم أهدافهم ألا وهو خسارة الوزن؛ إذ تعد تلك المشكلة من أكثر المشكلات المنتشرة بين العديد من الناس، لذلك نساعدهم بعرض تفاصيل هذا الرجيم من خلال جريدة لحظات نيوز ونعرفهم على فوائد الزبادي والخيار.

رجيم الزبادي والخيار كم ينزل

توجد العديد من الأنظمة الغذائية أو الحميات التي تكون معتمدة على نوع محدد من الأطعمة التي يجعلها الشخص ركيزة وجباته نظرًا لمنافعها التي تدور حول إنقاص الوزن، ومن بين تلك الحميات رجيم الزبادي والخيار.

في هذا الإطار تساءل الكثير من الناس حول رجيم الزبادي والخيار كم ينزل وهنا تعددت الأقاويل؛ إذ قال بعض المُجربون أنه ينقص من 2 – 4 كجم/ أسبوع، في حين قالت فئة أخرى أنه يُنقص 10 كجم/ الأسبوع.

لذلك نستدل من تلك الإجابات أن رجيم الزبادي والخيار مثله كأي نظام غذائي لا يمكن تحديد عدد معين من الكيلو جرامات التي يقوم بإنقاصها لجميع الأشخاص بل هذا من غير المعقول؛ لأن طبيعة الأجسام والحالات الصحية تختلف من شخص لآخر وبالتالي النتيجة أيضًا تختلف،

فوائد رجيم الزبادي والخيار

في صدد التعرف على رجيم الزبادي والخيار كم ينزل جدير بنا التطرق إلى أهم فوائد هذا الرجيم التي يمكن أن تجعل الشخص يقع اختياره عليه لخسارة الوزن، والتي من بينها نذكر ما يلي:

الزبادي يعد من منتجات الألبان ذات الفوائد العالية؛ ذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي من أهمها الكالسيوم وفيتامين د.
الخيار يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعتبر بمثابة مادة مالئة للمعدة، مما يؤدي إلى تقليل الإحساس بالجوع.
كلٌ من الزبادي والخيار له خصائص تعزز من صحة وعمل الجهاز الهضمي؛ إذ يقللان من فرص التلبكات المعوية وعسر الهضم ومن ثم تقل فرص الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
رجيم الزبادي والخيار يساعد الجسم على زيادة معدل الحرق، فضلًا عن تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم.
يساعد على تقليل الدهون المتراكمة أسفل البطن “الكرش”.

رجيم الزبادي والخيار

الآن وبعد أن وضحنا أبرز التفاصيل المهمة عن رجيم الزبادي والخيار نتطرق إلى طريقة تطبيق هذا الرجيم من خلال التعرف على الوجبات المتنوعة التي يمكن تناولها خلال اليوم، مع العلم أنها غير ثابتة ومن الممكن تغييرها بوجبات لا تؤدي إلى خلل في النظام، وذلك كما يلي:

وجبة الفطور: كوب زبادي خالي أو قليل الدسم + خيار.
وجبة الغداء: قطعة لحم أو دجاج بالزبادي + سلطة خضراء.
وجبة العشاء: كوب من الزبادي + قطعة جبن + خيار.

أحدث ريجيم الزبادي والخيار ضجّة كبيرة بين جموع الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن، الذين انقسموا بين مُجربين لهم مع نتائج إيجابية وبين من هم منتظرين لاتخاذ الخطوة لخوض تجربتهم الخاصة، وهنا ننصح بسؤال طبيب أولًا لضمان أن النظام مناسب للشخص نفسه.