طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس

4 أشهر منذ

Kero Elbadry

في الفترة الأخيرة كثر البحث عن طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس، وهذا لأن هناك الكثير من الأشخاص تعاني من السمنة، وتلك المشكلة عادتًا ما تسبب الإزعاج وعدم الثقة في النفس، لذلك يبحث الكثيرين عن أي طريقة من أجل إنقاص الوزن، وهذا ما جعلنا نعرض لكم من خلال جريدة لحظات نيوز بعض المعلومات عن كيفية عمل الشوربة الحارقة للتخسيس،

طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس

تعتبر الشوربة الحارقة من أكثر الأشياء التي تساعد في إنقاص الوزن، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في حرق الدهون، حيث تتضمن هذه الشورية 90 سعرة حرارية، وحتى تتمكن من صنعها، عليك أن تتبع الفقرات التالية:

1- مكونات الشوربة الحارقة

هناك بعض المكونات الضرورية من أجل صنع الشوربة الحارقة، وتلك المكونات تتمثل في الآتي:

عدد 5 من الجزر المقطع.
تجهيز 3 حبات من البصل المقطع.
توفير 450 غرام من الطماطم المقشر.
يلزم وجود حبة كبيرة من الملفوف المقطع.
28 غرام من بودرة شوربة البصل.
425 غرام من الفاصولياء الخضراء.
8 لتر من عصير الطماطم.
عدد 2 حبة من الفلفل الرومي الأخضر المقطع.
وجود 10 حبات من السلاري.
414 مللي لتر من مرقة الدجاج.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل الطعمية بالحمص

2- طريقة إعداد الشوربة الحارقة

أما طريقة تحضير الشوربة فهي من أبسط الطرق، فقط عليك تتبع الخطوات التالية:

في البداية يتم وضع الطماطم والجزر والملفوف والفاصوليا الخضراء والفلفل الرومي والبصل والسلاري في طبق كبير الحجم.
بعدها يجب وضع بودرة شوربة البصل وعصير الطماطم ومرقة الدجاج وكمية كافية من الماء على نار هادئة.
اترك الخضار على النار حتى تنضج، ثم تناول القدر الكافي منها، أما المتبقي فأتركه في الثلاجة.

القيمة الغذائية للشوربة الحارقة

توفر الشوربة الحارقة الكثير من الفوائد العائدة على الجسم، وهذا لأنها تتكون من الكثير من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والألياف، حيث تقاس القيمة الغذائية للحصة الواحدة من الشوربة على النحو التالي:

العنصر	النسبة
الطاقة	90 سعرة حرارية
الدهون	0.5 غرام
الصوديوم	483 ملي غرام
البوتاسيوم	769 ملي غرام
الكربوهيدرات	20.7 غرام
الألياف الغذائية	5.5 غرام
البروتين	4 غرام
السكر	12 غرام
فيتامين أ	4989 وحدة دولية
فيتامين ج	77 ملي غرام
الكالسيوم	100 ملي غرام
الحديد	2 ملي غرام

فوائد الشوربة الحارقة للدهون

هناك الكثير من الفوائد الناتجة عن تناول الشوربة الحارقة والتي هي:

تساعد الشوربة في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
تعود الشوربة على الجسم بالكثير من الفوائد، لأنها غنية بالخضروات المليئة بالفيتامينات.
تساعد الشوربة في فقدان 4.5 كيلو جرام في الأسبوع.

من خلال تطرقنا للحديث عن طريقة عمل الشوربة الحارقة للتخسيس، تعرفنا على الكثير من المعلومات الأخرى ومنها أن الشوربة الحارقة تستخدم في إنقاص الكثير من الوزن، ولكن يجب على كل شخص يعاني من الزيادة في الوزن أن يذهب إلى الطبيب من أجل الحصول على الوزن المثالي مع الحفاظ على صحة الجسم.