رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن

3 أشهر منذ

Kero Elbadry

رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن يعتبر واحد من الأنظمة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص من أجل خسارة الوزن الزائد بسرعة، وذلك لأن شوربة الكرفس لها العديد من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن، ولهذا سنتعرف من خلال جريدة لحظات نيوز على فوائد رجيم الكرفس لخسارة الوزن الزائد.

رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن

يمكن الاعتماد على رجيم شوربة الكرفس لخسارة الوزن من أجل التخلص من الوزن الزائد، حيث إن الكرفس له العديد من الفوائد الغذائية التي أثبتت الدراسات أنها تساهم في خسارة الوزن، ويتم في هذا النظام تناول الكرفس على طوال أيام الأسبوع، لكن لا ننصح بأن يتم اتباع هذا النظام لمدة أطول حتى يحصل الجسم على حاجته من العناصر الغذائية الأخرى غير الموجودة في الكرفس، ويتمثل رجيم الكرفس فيما يلي:

اليوم	الوجبة
الأول	تناول شوربة الخضار على مدار اليوم مع نوع من الفاكهة من اختيارك ويمكن تناول كوب من القهوة أو الشاي ولكن بدون تحليه.
الثاني	تناول شوربة الكرفس على مدار اليوم مع السلطة الخضراء بدون مادة دهنية، ويمكن اختيار البطاطس المسلوقة مع الكرفس، ومع الحرص على الابتعاد عن الفول والبسلة والذرة المجففة
الثالث	شوربة الكرفس مع الخضار المشوي
الرابع	شوربة الكرفس مع الحليب خالي الدسم والموز
الخامس	تناول شوربة الكرفس واللحم المشوي أو الدجاج المشوي أو السمك المشوي وطبق من السلطة الخضراء
السادس	تناول شوربة الكرفس مع اللحم المشوي والخضراوات المشوية
السابع	تناول شوربة الكرفس مع الخضار المسلوق والفاكهة

فوائد شوربة الكرفس لإنقاص الوزن

تحتوي شوربة الكرفس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تساعد بشكل كبير في التخسيس، وتتمثل فوائد شوربة الكرفس لإنقاص الوزن فيما يلي:

تحتوي شوربة الكرفس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن وتحسين عملية الهضم.
تساعد على سد الشهية وبالتالي تقليل كمية الأطعمة التي يتم تناولها.
تحتوي على سعرات حرارية قليلة ولذلك تعتبر واجبة يمكن تناولها في أي وقت وعند الشعور بالجوع.
تُرض الشخص إلى سوء تغذية لأنه يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
بها كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر والبشرة.

هناك الكثير منا سمع عن شوربة الكرفس، ولكن من يتوقع أن هناك ما يُعرف بنظام شوربة الكرفس، فإن شوربة الكرفس لها العديد من الفوائد التي تعود على الجسم وتساعده في خسارة الوزن الزائد دون أن تؤثر على عملية التغذية وتتسبب في تدهورها.