علامات احتقار الذات وما هي أسباب عدم تقدير الذات

3 أشهر منذ

كريم احمد الحسيني

طرح الكثير من علماء النفس بعض علامات احتقار الذات وما هي أسباب عدم تقدير الذات وذلك لما لها من أهمية كبيرة، حيث إن احترام الذات وتقديرها من الأمور التي يجب الوعي بها وفهم كافة مفاهيمها المختلفة، وعليه يساهم موقع لحظات نيوز في تناول أهمية احترام الذات.

علامات احتقار الذات

إن احتقار الذات أو تدنيها أو انخفاض احترام الذات وتقديرها تعتبر نظرة سلبية للذات مما تسبب شعورًا داخليًا بعدم الأهلية أو الجدارة، حيث إن تدني احترام الذات يكون سببًا لكثير من الاضطرابات النفسية التي يكون من بينها الشخصية الاتكالية، الانطوائية، واضطراب الشخصية النرجسية.

في بعض الحالات الأقل خطورةً يكون عدم احترام الذات وتقديرها عائقًا أمام التطور والنجاح والتقدم،

ما هي أسباب عدم تقدير الذات

من خلال التعرف على علامات احتقار الذات نشير إلى أنه هناك الكثير من الأسباب المختلفة التي تساهم في تدني احترام الذات وتقديرها من بينها ما يلي:

العوامل الجينية: وذلك على الرغم من الجدل القائم عن تأثير العوامل الوراثية على الشخصية مع تفاعلها مع البيئة الاجتماعية، حيث تشير الأبحاث إلى أن الاختلافات الوراثية قد تسبب اختلافات بمستويات هرمونات السعادة التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الثقة واحترام الذات.
التجارب الشخصية التي تؤثر بشكل كبير على النظرة للذات ومدى تقدير المرء لنفسه واحترامه.
الصدمات المختلفة التي يمر بها الإنسان وطريقة تفاعله معها تعمل على رسم ملامح الصورة الذاتية، حيث إن التعرض للصدمات النفسية المفاجئة تعد سببًا من أسباب عدم احترام الذات.
الطفولة التعيسة التي ينتج عنها عدم احترام للذات حيث إن الطفولة من أهم مراحل تكوين الذات.
السياق التربوي حتى في حالة لم تكن الطفولة تعيسة بما تحمله الكلمة من معنى، لكن هناك بعض الممارسات التربوية الخاطئة التي قد تهدد الصورة الذاتية مما تجعل الطفل أقل احترامًا لذاته.

أسباب أخرى لعدم تقدير الذات

استكمالًا للتعرف على علامات احتقار الذات نستكمل العوامل والأسباب التي تؤدي إلى تدني الذات وعدم تقديرها والتي من بينها:

الإساءة العاطفية والجسدية والتنمر خاصةً في مرحلتي الطفولة والمراهقة تعد سببًا رئيسيًا لعدم احترام الذات ويؤدي ذلك الأمر في مراحل لاحقة إلى تحطيم الصورة الذاتية وتشويهها.
النوع والعرق والتوجه الجنسي حيث إن التجارب العنصرية باختلافها تحسم في تشكيل صورة الذات، إذ إن التعرض للعنصرية بسبب النوع أو العرق يؤدي إلى تدني احترام الذات.
المنطلقات الفكرية الخاطئة، حيث إن الغاية من تقدير الذات يتحكم إلى حد بعيد برسم الصورة الذاتية وتعتبر من بين اضطرابات تدني الذات السعي وراء الكمالية وفهم مفهوم الثقة بالنفس بشكل خاطئ.
القلق والاكتئاب تشوه عادةً الصورة الذاتية وتؤدي إلى تدني احترام الذات والثقة بالنفس.
من بين التجارب الأخرى التي تؤدي إلى انخفاض احترام الذات الحمل في سن المراهقة، إدمان الكحول والمخدرات، التسرب المدرسي، السلوك الإجرامي، الضعف الدراسي، اضطرابات الأكل والشهية، المظهر الخارجي، النشاط الجنسي، وغير ذلك.
العالم من حولنا قد يؤدي إلى تدني الذات وذلك من خلال الأساليب التسويقية الخاصة بالشركات التجارية وذلك عندما تسلط على نقص في شخصيتك أو قدرتك مع ادعائها بأنها يمكنها المساعدة.

من خلال الوصول إلى معرفة علامات احتقار الذات وما هي أسباب عدم تقدير الذات نشير إلى أنه يمكن رفع تقدير الذات من خلال إعادة تقييمك لذاتك مع التوقف على مقارنة نفسك بالآخرين وقطع النقد الذاتي السلبي وتعلم التعاطف الذاتي ورسم حدود واضحة في تعامل الآخرين معك وأيضًا إعادة تخطيط أهدافك.